🎙 Novi podcast sa nutricionistom Đorđem Pejićem — istina o ishrani bez dijeta i brojanja kalorija
Da li zdrava ishrana mora da znači odricanje? Da li se zaista mršavi samo uz brojanje kalorija? I zašto mnogi od nas, iako imaju najbolju nameru, brzo odustaju od zdravih navika?
O svemu ovome razgovarali smo sa našim saradnikom, poznatim nutricionistom Đorđem Pejićem, povodom Svetskog dana hrane (16. oktobar).
Đorđe je dugogodišnji stručnjak u oblasti nutricionizma i deo tima 28 Ishrane, koji aktivno učestvuje u kreiranju naših jelovnika i programa. U ovom iskrenom i inspirativnom razgovoru govori o stvarnim izazovima, navikama i zabludama koje svi delimo kada je u pitanju hrana.
O čemu smo pričali u podcastu
👉 Zašto je ljudima toliko teško da se hrane zdravo
👉 Koji su najveći mitovi o ishrani koje nutricionisti stalno slušaju
👉 Kako izgleda jedan „realan” zdrav obrok — bez preterivanja i gladovanja
👉 Da li je moguće smršati bez brojanja kalorija i dijeta
👉 Koja je najveća sabotaža zdravih navika — loša hrana ili neredovni obroci?
👉 Šta zapravo znači „redovna ishrana” i kako grickalice i preskakanje doručka utiču na telo
👉 Kako izgleda proces kreiranja jelovnika u 28 Ishrani
👉 Da li obrok koji se dostavlja može biti jednako zdrav kao i onaj spremljen kod kuće
👉 Najčešće greške ljudi koji kreću sa promenom ishrane
👉 Koje namirnice pomažu telu da se izbori sa stresom
👉 I ono najvažnije — koja bi to jedna stvar bila koju bi Đorđe voleo da svako promeni već danas?
💡 Poruka za kraj
„Ako danas rešite da promenite samo jednu stvar u ishrani — neka to bude doslednost. Male, realne promene prave najveću razliku.”
— Đorđe Pejić, nutricionista
🥗 Saznaj više o programima ishrane
Naši planovi su kreirani da ti pomognu da jedeš zdravo i raznovrsno — bez brojanja kalorija i osećaja uskraćenosti.
Pogledaj naše programe i pronađi onaj koji najviše odgovara tvojim ciljevima:
👉 Program mršavljenja 28
👉 Zdrav život
👉 Vegetarijanski program