28 program ishrane

Vegetarijanska ishrana

Vegetarijanski program ishrane 28 namenjen je svima koji žele da koriguju telesnu težinu na zdrav način, a hrane se vegetarijanski.

Obroci u ovom programu se pripremaju od posebno biranih niskokaloričnih namirnica, po savetima nutricioniste, a pripremaju ih kuvari po originalnim receptima 28 ishrane.

Vegetarijanska ishrana sve više postaje izbor onih koji žele zdraviji, uravnotežen i održiv način života. Naš vegetarijanski program osmišljen je da ti omogući potpun nutritivni balans, dovoljno proteina i energije za svaki dan – bez potrebe za kuvanjem i planiranjem obroka.

Program Vegetarijanske ishrane možeš poručiti putem sajta odabirom željenih opcija kao što su tvoj pol, datum početka programa i trajanje programa. Nedeljni meni Vegetarijanske ishrane možeš pogledati u ispod u kalendaru plana ishrane. Ukoliko imaš posebne potrebe u ishrani, alergije ili intolerantnost na neku hranu ostavi napomenu prilikom poručivanja.

Odaberi opcije programa i poruči putem sajta.

 

 

Vegetarijanski program zdrave ishrane
Vegetarijanski program zdrave ishrane - Slika 2
Vegetarijanski program zdrave ishrane - Slika 3
Vegetarijanski program zdrave ishrane - Slika 4
Vegetarijanski program zdrave ishrane - Slika 5
Vegetarijanski program zdrave ishrane - Slika 6

Vegetarijanski program zdrave ishrane

Raspon cena: od 2.450 рсд do 68.200 рсд

Šifra proizvoda: - Kategorija:

Jelovnik: Vegetarijanski Program

Obroci Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak Subota Nedelja
Doručak (08-10h) Integralne lepinjice, namaz sa maslinama, paradajz Rolat od spanaća sa sirom Integralni štapići, pikant namaz, kiseli krastavac Uštipci od povrća, kiselo mleko sa čia semenkama Fokača sa sušenim paradajzom, sirom, čeri Kiflice, humus, krastavac Salata sa barenim jajima i avokadom, integralni hleb
Užina 1 (10-11h) Knedle sa šljivama Mus od avokada i banane, malina Pita sa jabukom i orahom Koh sa prelivom od kokosa Voćna salata Grčki jogurt sa višnjom Kuglice sa brusnicom
Ručak (13-14h) Musaka sa paprikom i krompirom Paelja sa morskim plodovima, mix zelenih salata Kaneloni sa spanaćem i sirom Gambori u panko prezlama, aromatizovano povrće, tartar sos Zelena boranija sa barenim krompirom, masline, paprika Grašak sa povrćem i mirodjijom Sarmice sa povrćem i pirinčem, orahom
Užina 2 (16-17h) Smuti od mandarine, šargarepe, jabuke Potaž od bundeve, golica Bareni kukuruz Čorba sa povrćem Snikers smuti Banana Miks pečenog koštunjavog voća
Večera (19-20h) Budha bowl sa povrćem, tofu sir, dresing, indijski orah Pečurke punjene povrćem i mozzarellom, pire Smudj, dalmatinsko varivo Salata sa bulgurom, meksičkim povrćem i tofu sirom Brancin, ječam sa povrćem Pate od tune, grilovano povrće, tost hleb Paprika sa povrćem zapečena sa sirom

Uravnotežena i potpuna ishrana

Plan je kreiran u saradnji sa nutricionistima kako bi obezbedio optimalan unos svih potrebnih makro i mikronutrijenata. U obroke su pažljivo uključene mahunarke, tofu, jaja, mlečni proizvodi, integralne žitarice, orašasti plodovi i semenke, kako bi se zadovoljile dnevne potrebe za proteinima i energijom.

Zdravstvene prednosti

Vegetarijanska ishrana donosi brojne benefite:

  • Smanjuje rizik od hroničnih bolesti

  • Doprinosi održavanju zdrave telesne težine

  • Pruža osećaj lakoće i više energije

  • Podržava zdravlje srca i digestivnog sistema

Sve obroke pripremamo od svežih sastojaka, bez aditiva i nepotrebnih prerađenih proizvoda, uz kontrolisane porcije i balansiran odnos proteina, ugljenih hidrata i zdravih masti.

Na šta treba obratiti pažnju

Vegetarijanska ishrana zahteva pažnju pri unosu određenih mikronutrijenata kao što su:

  • Vitamin B12 – kroz suplemente ili obogaćene biljne proizvode

  • Cink – iz semenki bundeve, leblebija i integralnih žitarica

  • Gvožđe – iz mahunarki i zelenog povrća uz dodatak vitamina C

  • Omega-3 masne kiseline – iz lanenih semenki, čia semenki i oraha

Naš tim vodi računa da kroz svakodnevne obroke obezbedi optimalne količine ovih nutrijenata.

Dostava obroka na tvoju adresu

Program funkcioniše jednostavno – mi pripremamo, ti uživaš. Obroci su svakodnevno dostavljeni na tvoju adresu, spremni za konzumaciju. Sve je sveže, izbalansirano i pripremljeno u kontrolisanim uslovima.

Za koga je namenjen program

Vegetarijanski plan je idealan za:

  • Osobe koje ne konzumiraju meso, ali žele potpun nutritivni balans

  • Ljude sa ubrzanim tempom života koji žele zdrave obroke bez pripreme

  • Sve koji žele da smanje unos mesa i uvedu više biljnih proteina u ishranu

Naruči svoj vegetarijanski plan

Poruči svoj vegetarijanski plan ishrane i uživaj u svakodnevnim, svežim i ukusnim obrocima koji su pažljivo osmišljeni kako bi tvoje telo dobilo sve što mu je potrebno.

Rezultati naših programa ishrane

28ishrana

967 50.495

Zdrav život | Mršavljenje | Vege | Individualni | Ketering

Jelena kreće svoju tromesečnu transformaciju sa 28 ishrana

Početna kilaža: 80 kg
Razlog: ljubav prema slatkišima (kao kod većine nas 🫣)

Ali ovog puta - nema odustajanja.
Nema restrikcija, nema gladovanja.

Samo balans, podrška i sistem koji daje rezultate.

Pratite njenu promenu 💛
Jer svaka transformacija počinje od jedne odluke.

#28ishrana #transformacija #mrsavljenje #zdravazena

46 0
Open post by 28ishrana with ID 18053707919701948
Jelena kreće svoju tromesečnu transformaciju sa 28 ishrana Početna kilaža: 80 kg Razlog: ljubav prema slatkišima (kao kod većine nas 🫣) Ali ovog puta - nema odustajanja. Nema restrikcija, nema gladovanja. Samo balans, podrška i sistem koji daje rezultate. Pratite njenu promenu 💛 Jer svaka transformacija počinje od jedne odluke. #28ishrana #transformacija #mrsavljenje #zdravazena

...

46 0

Tanja je nakon dve trudnoće mislila da je povratak stare kilaže nemoguć…

Ali uz 28 Ishrana program mršavljenja skinula je 12 kg i vratila liniju koju je imala.

Bez ekstremnih dijeta, bez odricanja – samo pravilna ishrana, balans i vera u sebe.

Ako želiš da smršaš, oblikuješ telo i naučiš da jedeš održivo, ovo je program za tebe.

👉 Promena počinje od odluke.

#28ishrana #mrsavljenje #transformacija #programtransformacije #programmrsavljenja

92 3
Open post by 28ishrana with ID 18081798374217084
Tanja je nakon dve trudnoće mislila da je povratak stare kilaže nemoguć… Ali uz 28 Ishrana program mršavljenja skinula je 12 kg i vratila liniju koju je imala. Bez ekstremnih dijeta, bez odricanja – samo pravilna ishrana, balans i vera u sebe. Ako želiš da smršaš, oblikuješ telo i naučiš da jedeš održivo, ovo je program za tebe. 👉 Promena počinje od odluke. #28ishrana #mrsavljenje #transformacija #programtransformacije #programmrsavljenja

...

92 3

Novo poglavlje. Nova energija 💚

Jasmina započinje svoju transformaciju uz 28 ishrana program mršavljenja.

👉 Pratite naš program i njen put.

Idemo zajedno ka zdravijem životu.

#28ishrana #programtransformacije #transformacija #programmrsavljenja #beograd

82 1
Open post by 28ishrana with ID 18105607777795782
Novo poglavlje. Nova energija 💚 Jasmina započinje svoju transformaciju uz 28 ishrana program mršavljenja. 👉 Pratite naš program i njen put. Idemo zajedno ka zdravijem životu. #28ishrana #programtransformacije #transformacija #programmrsavljenja #beograd

...

82 1

Tri meseca discipline. 12 kilograma manje.
Jedna nova Katarina. 💪

Ponosni smo na njen rezultat i još ponosniji na to što se sada oseća srećnije i lakše!

Pogledaj video i čuj kako joj je program mršavljenja 28ishrana pomogao da postigne cilj i zašto nastavlja sa nama dalje.

Ovo je tek početak! 🌟

#28ishrana #transformacija #programtransformacije #programmrsavljenja #mršavljenje #zdravaishrana #zdraviobroci #zdravzivot #energija #balansiranaishrana #beograd

36 1
Open post by 28ishrana with ID 17884020231413534
Tri meseca discipline. 12 kilograma manje. Jedna nova Katarina. 💪 Ponosni smo na njen rezultat i još ponosniji na to što se sada oseća srećnije i lakše! Pogledaj video i čuj kako joj je program mršavljenja 28ishrana pomogao da postigne cilj i zašto nastavlja sa nama dalje. Ovo je tek početak! 🌟 #28ishrana #transformacija #programtransformacije #programmrsavljenja #mršavljenje #zdravaishrana #zdraviobroci #zdravzivot #energija #balansiranaishrana #beograd

...

36 1

Upoznajte Tanju! 💚
Mlada mama dvoje dece koja je odlučila da vrati kilažu kakvu je imala pre trudnoće.

Uz program mršavljenja 28ishrana, u naredna 3 meseca pratićemo njen put ka zdravijem životu — bez filtera i bez izgovora.

Prvi korak je urađen – Tanja je popunila upitnik i ocenila svoje zdravlje i energiju.

Sad kreće prava akcija! 🔥

Uz podršku tima 28ishrana i zdrave obroke koji svakog dana stižu na njenu adresu, zajedno pratimo njenu iskrenu promenu iz nedelje u nedelju.

💬 Prati Tanju i inspiriši se njenom transformacijom!

#28ishrana #transformacija #zdravizivot #zdravaishrana #mama #motivacija #transformacija #transformacija28ishrana

25 0
Open post by 28ishrana with ID 17967723977975224
Upoznajte Tanju! 💚
Mlada mama dvoje dece koja je odlučila da vrati kilažu kakvu je imala pre trudnoće. Uz program mršavljenja 28ishrana, u naredna 3 meseca pratićemo njen put ka zdravijem životu — bez filtera i bez izgovora. Prvi korak je urađen – Tanja je popunila upitnik i ocenila svoje zdravlje i energiju. 
Sad kreće prava akcija! 🔥 Uz podršku tima 28ishrana i zdrave obroke koji svakog dana stižu na njenu adresu, zajedno pratimo njenu iskrenu promenu iz nedelje u nedelju. 💬 Prati Tanju i inspiriši se njenom transformacijom! #28ishrana #transformacija #zdravizivot #zdravaishrana #mama #motivacija #transformacija #transformacija28ishrana

...

25 0

Katarina je za samo mesec dana na programu mršavljenja 28ishrana izgubila 7 kilograma! 👏
U ovom videu pratimo njenu kontrolu kod nutricioniste – zajedno analiziraju dosadašnji napredak, strukturu tela na medicinskom analizatoru sastava tela, i dogovaraju dalji plan rada. 🧬💪

Nutricionista @pejic_dj komentariše:

✅ Promene u procentu masti, mišićne mase i vode
✅ Koliko je gubitak kilograma zapravo zdrav
✅ Šta Katarinu očekuje u narednoj fazi programa

Ovo je sjajan primer koliko stručna podrška i personalizovani plan znače u procesu mršavljenja! 🌟

#28ishrana #mršavljenje #napredak #nutricionista #djordjepejic #telesnasastav #motivacija #zdravlje #transformacija #transformacija28ishrana

37 1
Open post by 28ishrana with ID 18105853051520602
Katarina je za samo mesec dana na programu mršavljenja 28ishrana izgubila 7 kilograma! 👏 U ovom videu pratimo njenu kontrolu kod nutricioniste – zajedno analiziraju dosadašnji napredak, strukturu tela na medicinskom analizatoru sastava tela, i dogovaraju dalji plan rada. 🧬💪 Nutricionista @pejic_dj komentariše: ✅ Promene u procentu masti, mišićne mase i vode ✅ Koliko je gubitak kilograma zapravo zdrav ✅ Šta Katarinu očekuje u narednoj fazi programa Ovo je sjajan primer koliko stručna podrška i personalizovani plan znače u procesu mršavljenja! 🌟 #28ishrana #mršavljenje #napredak #nutricionista #djordjepejic #telesnasastav #motivacija #zdravlje #transformacija #transformacija28ishrana

...

37 1

Dobrodošli u prvo poglavlje transformacije Katarine - devojke koja je odlučila da preuzme kontrolu nad svojim zdravljem, telom i navikama. 🍏
Uz podršku programa 28 ishrana, Katarina počinje svoj put mršavljenja i ličnog napretka.
➡️ U ovom videu gledamo njeno trenutno stanje, slušamo njene misli, očekivanja i šta je motivisalo da napravi ovu promenu.
U naredna tri meseca pratimo stvarne rezultate i izazove koje donosi ovaj proces. 🤍

📥 U komentaru napiši: Šta tebi najviše pomaže da kreneš sa promenama?

#28ishrana #zdravaishrana #zdraviobroci #zdravzivot #balansiranaishrana #mrsavljenje #transformacija

61 1
Open post by 28ishrana with ID 18080745619791239
Dobrodošli u prvo poglavlje transformacije Katarine - devojke koja je odlučila da preuzme kontrolu nad svojim zdravljem, telom i navikama. 🍏 Uz podršku programa 28 ishrana, Katarina počinje svoj put mršavljenja i ličnog napretka. ➡️ U ovom videu gledamo njeno trenutno stanje, slušamo njene misli, očekivanja i šta je motivisalo da napravi ovu promenu. U naredna tri meseca pratimo stvarne rezultate i izazove koje donosi ovaj proces. 🤍 📥 U komentaru napiši: Šta tebi najviše pomaže da kreneš sa promenama? #28ishrana #zdravaishrana #zdraviobroci #zdravzivot #balansiranaishrana #mrsavljenje #transformacija

...

61 1

Pre 2 meseca Aleksandar je započeo svoj put zdravijih navika. Danas je 10 kg lakši, ali mnogo snažniji i zadovoljniji. 🌟
Njegova priča pokazuje da se uspeh ne meri samo kilogramima – već doslednošću i osećajem da vodiš bolji život.

#28ishrana #programmrsavljenja #zdraviobroci #zdravahrana #navike #zdravaishrana #transformacija #transformacijamrsavljenje #beograd

73 0
Open post by 28ishrana with ID 17929561658979612
Pre 2 meseca Aleksandar je započeo svoj put zdravijih navika. Danas je 10 kg lakši, ali mnogo snažniji i zadovoljniji. 🌟 Njegova priča pokazuje da se uspeh ne meri samo kilogramima – već doslednošću i osećajem da vodiš bolji život. #28ishrana #programmrsavljenja #zdraviobroci #zdravahrana #navike #zdravaishrana #transformacija #transformacijamrsavljenje #beograd

...

73 0

-11kg i tek smo na pola puta!

Zdravija ishrana, podrška zajednice i kvalitetan plan — to je ono što pravi razliku.

Ako tražiš znak da kreneš - evo ga!

#28ishrana #zdravaishrana #zdraviobroci #balansiranaishrana #zdravzivot #zdravenavike #mrsavljenje #dostavaobroka #beograd
#transformacija #transformacija28ishrana #transformacijamrsavljenje

98 9
Open post by 28ishrana with ID 18081162400926310
-11kg i tek smo na pola puta! Zdravija ishrana, podrška zajednice i kvalitetan plan — to je ono što pravi razliku. Ako tražiš znak da kreneš - evo ga! #28ishrana #zdravaishrana #zdraviobroci #balansiranaishrana #zdravzivot #zdravenavike #mrsavljenje #dostavaobroka #beograd #transformacija #transformacija28ishrana #transformacijamrsavljenje

...

98 9

Želiš da smršaš 5 kg? ✨ Pogledajte kako je Jelena to uspela za samo 3 nedelje!

Režim našeg programa mršavljenja 28 pažljivo je kreiran po smernicama nutricioniste, što znači da nema gladovanja, samo balansirana ishrana koja daje rezultate. 😊

Hajde, pokrenite se uz našu podršku i zdravu ishranu!

Naručite program mršavljenja na 28ishrana.rs. 🌐

#zdravzivot #28Ishrana #nedeljnimeni #zdravaishrana #balansiranaishrana #zdraviobroci #vitalnost #nutritivno #zdravojeukusno #energija #programzdravzivot #beograd #kucnadostava #zdravenamirnice #svezenamirnice #voce #povrce #zdavdorucak #zdravrucak #zdravavecera #programmrsavljenja #mrsavljenje #zdravauzina #zdravenavike #transformacija

60 2
Open post by 28ishrana with ID 18299786479203251
Želiš da smršaš 5 kg? ✨ Pogledajte kako je Jelena to uspela za samo 3 nedelje! Režim našeg programa mršavljenja 28 pažljivo je kreiran po smernicama nutricioniste, što znači da nema gladovanja, samo balansirana ishrana koja daje rezultate. 😊 Hajde, pokrenite se uz našu podršku i zdravu ishranu! Naručite program mršavljenja na 28ishrana.rs. 🌐 #zdravzivot #28Ishrana #nedeljnimeni #zdravaishrana #balansiranaishrana #zdraviobroci #vitalnost #nutritivno #zdravojeukusno #energija #programzdravzivot #beograd #kucnadostava #zdravenamirnice #svezenamirnice #voce #povrce #zdavdorucak #zdravrucak #zdravavecera #programmrsavljenja #mrsavljenje #zdravauzina #zdravenavike #transformacija

...

60 2
28 Ishrana

Kako poručiti

Pripremamo celodnevne obroke DANAS za DANAS i dostavljamo ujutru od 09:00 do 12:00 na vašu adresu.
Dostava je besplatna, a dani za dostavu su ponedeljak, utorak, sreda, četvrtak, petak i subota. Porudžbine primamo prethodnog dana do 16:00.
01
Odaberite program ishrane
Izaberite program ishrane na stranici PROGRAMI u skladu sa vašim ciljevima.
02
Personalizujte program ishrane
Odabrite pol, trajanje i datum početka programa ishrane, i naručite program klikom na NARUČI.
03
Dodajte adresu za dostavu
Dodajte adresu za dostavu i odaberite način plaćanja (karticom ili pouzećem).
04
Uživajte u ukusnim i zdravim obrocima
Nakon poričivanja vaši obroci stižu na adresu prema odabranom datumu početka progama. BESPLATNA DOSTAVA.
Malo je reci da ste mi promenili i ulepsali zivot! Od samog pocetka je moja borba bila teska, ali ste mi vi kao najveca podrska pomogli da istrajem u svom cilju da budem zdravija, lepsa i bolja u svakom smislu! Moj problem sa insulinskom rezistencijom je nestao nestvarnom brzinom zahvaljujuci vama a 10kg je nestalo za samo 2 meseca! Svakog dana radovala sam se mom paketicu obroka, jer sam znala da stize nesto toliko ukusno a toliko zdravo! Nisam gladna napokon a mrsavim! Moje je samo da se pridrzavam satnice! Sta cete vise? Kao magija! Vi ste moja magija! Preporuka svim zenama koje se bore sa gojaznoscu, insulinskom rezistencijom, depresijom-ISHRANA 28 kao najveci saveznik! Zahvaljujuci vama ja sam bolja verzija sebe! Velika ljubav za vas i najvece hvala!
Miljana-iskustva 28 ishrana

Milijana Ristić

Oduvek sam se divila ljudima koji lepo spremaju klopu. Kada mi je nutricionista Djordje Pejić prepisao ishranu i preporucio #28ishrana, bila sam skeptična da li ću volete da jedem sve te zdrave stvari, jer sam inače veliki gurman. Sa devojkama iz #28 ishrane sam se dogovorila koje namirnice posebno volim, a koje ne volim. Krenula je da stiže klopa i tada sam prvi put shvatila da je zapravo tajna ukusa u tome na koji način se spremaju odredjene namirnice. Zaljubila sam se u taj način ishrane. Ono što me je najviše privuklo u početku, bila je dostava sva tri obroka na kućnu adresu. Kasnije, kada sam probala svu tu hranu, zaljubila sam se u taj ukus. Devojke su pedantne, tačne, božanstvenu hranu spremaju i vrlo je pristupačno za sve one ljude koji žele da se pozabave svojim zdravljem i izgledom. Hvala vam devojke za svaki spremljeni obrok!
Visnja-Petrovic

Višnja Petrović

Svi moji pozitivni utisci o 28 ishrani ne mogu stati u par redova, ali probaću: Ovi ljudi su u velikoj meri zaslužni za promenu mojih životnih navika, za preko 13 kilograma u minusu, za to što su ovog gurmana uverili da se u zdravoj hrani zaista uživa i željno se iščekuje svaki naredni obrok! Uvek na vreme, sveži, originalni i inovativni, bez ijedne greške. Njihov sam korisnik preko pola godine, i ne nameravam to da promenim! Topla preporuka za sve one koji žele da vode računa o sebi, svojoj liniji, zdravlju, ali i vremenu!
Dejana eric - Iskustva 28 ishrana

Dejana Erić

Često postavljana pitanja

Dostava dnevnih paketa je radnim danima i subotom  izmedju 9 i 12h.

Na raspolaganju imaš tri načina plaćanja:

  1. Plaćanje pouzecem  – ako se odlučiš za plaćanje pouzećem, uplatu možeš izvršiti gotovinom kuriru prilikom dostave
  2. Online plaćanje – plati brzo i lako online koristeci platne kartice npr. Visa, Maestro, Dina ili bilo koju drugu platnu karticu.
  3. Uplatom na žiro-račun – Uplatu programa isrhrane možeš izvršiti i putem žiro računa 160-535140-06. Dokaz o uplati je potrebno poslati dan pre početka programa ishrane.

    Više o načinima plaćanja pročitaj OVDE.

Da. Svaki program ishrane je posebno prilagodjen za muškarce ili žene. Prilikom poručivanja programa ishrane odaberite pol.

Potrebno je da nam javite dan ranije do 10.00h da bi dostavu paketa otkazali besplatno, otkazivanje
paketa posle 10.00h se plaća u punom iznosu paketa.

Najkasnije do 12.00h. Sve porudzbine primljene posle 12.00h biće dostavljene za 2 dana.

Adresu možete promenitiu dan ranije do 20h.

Dostava se ne naplaćuje u obeleženim zonama na mapi, van zone dostava se naplaćuje na upit.

28 ishrana dostava

Možemo da izdajemo klijentima u susret ako su u pitanju 2/3 namirnice (npr..riba,paprika,tikvice).

Nije nikakav problem!

Potrebno je da nam javite na telefon (kontakt) gde možemo da Vam ostavimo obroke (kod
komsije/komsinice,kod portira/u prodavnici/kaficu..).

Većina stalnih klijenata koji često nisu na
adresi, daju nam šifru/ključ od ulaza u zgradu pa im bez ikakvih problema obroke ostavljamo ispred vrata stana.

Dostava se vrši u periodu od 9.00h-12.00h (na kućnu adresu, adresu firme…).

Potrebno je da nam pošaljete adrese na kojima ćete biti u tom period.

Imate predlog, primedbu ili jednostavno želite da nas pohvalite ?

Kontaktirajte nas
28 Ishrana
Besplatni saveti o zdravoj ishrani i zdravijem načinu života
Šaljemo ti besplatne savete o zdravoj ishrani, poslednja istraživanja o ishrani, nedeljne planove ishrane, kupone i druge pogodnosti.

PRIJAVI SE!