Kalorijski deficit – Kalkulator za izračunavanje kalorijskog deficita: Ključ za uspešno mršavljenje
Sažetak
Kalorijski deficit je ključni faktor za uspešno mršavljenje. U ovom članku objašnjavamo šta su kalorije, kako funkcioniše kalorijski deficit, razliku između deficita i suficita, i dajemo vam kalkulator kalorija koji vasm može pomoći u izračunavanju optimalnog unosa kalorija. Takođe, uključili smo i tabelu sa kalorijskim vrednostima najčešćih namirnica kako biste lakše planirali ishranu.